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紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 23:15:17  阅读:2595+ 来源:本站原创作者:王希维

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚

食材用料

紫薯1条相克食物大米1把相克食物
小米少许相克食物小麦少许相克食物
糯米少许相克食物白糖适量相克食物

紫薯粥的做法

  • 1.将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。

  • 2.紫薯削皮切块。

  • 3.紫薯跟米一起下锅,加入适量水,大火煮开后小火煮到米开花,加入适量冰糖即可食用。

  • 4.成品图。

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