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盐水菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:35:25  阅读:5118+ 来源:本站原创作者:谭杰希

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心600克适量
味精适量相克食物花生油适量

盐水菜心的做法

  • 1.将处理好的菜心洗净备用。

  • 2.净锅放入清水大火烧开后加入适量的盐、白沙糖、花生油,倒入菜心焯熟。

  • 3.把焯好的菜心整齐排列在碟中,人生净锅放入适量的清水烧开,调入适量的盐、味精调味后倒入菜心上即可上桌。

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