孩子矮小又不敢随便给孩子吃补品，怕吃出什么问题出来。该怎么办呢?上海健高医生为您详细解答这一问题。
有调查研究显示：运动与儿童的生长发育呈正相关关系。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的儿童平均高4-8cm。
运动可以促进孩子的新陈代谢，增进食欲，改善睡眠，加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，促进骨塑建过程。当孩子进行室外活动时，接触阳光的时间增多，可促进体内维生素D的合成，促进钙元素的吸收。适量的运动还可以促进体内生长激素的分泌，刺激关节软骨和骺软骨的生长。
对处于生长发育期的儿童来讲，最适合做跳跃、伸展类运动，既能刺激骨骼软骨组织，促进软骨细胞的分裂增长，又能促进生长激素的分泌。不过，想要达到最好的长高效果，最适合的运动非跳绳莫属。
跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长，还能消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。
跳绳简单易学男孩女孩均适合，如果是花样跳绳更兼具趣味性，孩子更易坚持。
根据体育运动科学研究证明：想要达到运动长高的效果，需要较长的运动时间，短时间的运动是起不到增加身高作用的。
要想让孩子坚持一项长高运动，需要提升孩子的运动兴趣，让他坚持下去。
专家研究发现：坚持花样跳绳运动的孩子比一般的孩子，平均多长至少3厘米。
对于不知道如何陪伴孩子、不知道如何让孩子长得更高的父母来讲，陪孩子一起开始运动、一起跳绳，不仅会让孩子拥有一个理想的身高、强壮的身体、坚韧不拔的毅力，还能促进亲子关系，让孩子更加健康、全面的发展!
