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黄瓜鸡蛋减肥法有效果吗

2018-04-14 14:12:02  阅读:5528+ 来源:本站原创作者:齐秦

减肥,亦可称瘦身,减肥是指采用人为手段故意降低体重,特别是减少体内的脂肪。如今流行以“瘦”为美,拥有一个苗条的身材是很多人的梦想。目前,有很多的减肥方法,其中就包括黄瓜鸡蛋减肥法,对于这种减肥方法,它的效果如何呢?

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着! 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

由以上的信息,相信大家对于黄瓜鸡蛋减肥法的功效也就有了一个大致的了解了!不过这种减肥方法虽然效果不错,反弹也是比较大的,建议想要减肥的妹纸们最好还是采用科学健康的减肥方法进行减肥!

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