武术健身操不止一种,练习者可根据自身情况选择合适的种类。有的人为了减肥会练习武术减肥健身操,因为武术对消除皮下脂肪有帮助...
发布时间:2018-10-01 20:47
打篮球也是有一定减肥效果的,虽然多因人而异。那打篮球为什么能减肥呢?怎么安排打篮球的时候才能起到减肥效果?一起来看看吧。...
发布时间:2018-10-01 19:58
俗话说:一日之计在于晨,于是很多人会选择清晨起来跑步,锻炼身体,减肥瘦身,其实,这种做法是不值得提倡的。因为相比早上跑步...
发布时间:2018-10-01 13:04
瑜伽是一种修身养心的方法,只要掌握技巧,经常练习,能改善人的生理、心理及精神状态。那瑜伽能减肥吗?练瑜伽,想短期内就获得...
发布时间:2018-10-01 12:49
对于肥胖的人来说,每天想到的事情就是如何减肥。但是现在的减肥的方式有那么多,例如药物减肥,食谱减肥或者是健身减肥。但大家...
发布时间:2018-09-30 21:13
慢跑是以较慢的速度跑一段比较长的距离,强度不高,能增强体质,瘦身减肥。每天慢跑,身体的热量会大量消耗。有数据显示,慢跑每...
发布时间:2018-09-30 19:04
减肥健身操不仅能让你瘦身成功,还能让你身体更健康。那减肥健身操怎么练呢?教你正确的练习方法,具体如下:第一式用手掌和脚趾...
发布时间:2018-09-30 19:03
跑步减肥,有的人会突然出现腿抽筋的情况,这是因为身体缺钙、没有做好热身运动、运动时间过长、没有及时补充体液引起的。如果想...
发布时间:2018-09-30 18:55
正常来说,在水中人体能量消耗大,经常游泳可以起到减肥瘦身的效果。但有的人之所以瘦不下来,是因为每次游泳的时间太短,运动量...
发布时间:2018-09-30 13:02
“三天打鱼,两天晒网”,不坚持慢跑,就想减肥?真是异想天开!很多人减肥成功,背后的心酸只有自己知道。有的人长期坚慢跑,都...
发布时间:2018-09-30 07:05
爱上跑步,天天运动锻炼身体,才可以减肥。那跑步对减肥有哪些好处呢?跑步减肥效果怎么样?一起来了解一下吧。1、跑步是简单易...
发布时间:2018-09-30 06:56
跑步虽然有一定减肥功效,但MM们千万别急于求成,陷入以下误区,不然只会影响效果,达不到减肥瘦身的目的。1、不要天天跑虽然慢...
发布时间:2018-09-30 06:56
背部曲线很多MM都会在意,因为穿衣服时,有时需要小露,但要是背部肉肉多,穿着会很难看。所以,为了让自己的背部曲线更完美,要...
发布时间:2018-09-30 06:52
练瑜伽减肥,想要瘦得快,可没那么简单。如果在练习过程中,陷入4误区,那么,你将瘦不下来。1、热身太剧烈热身对尽快进入瑜伽练...
发布时间:2018-09-30 06:51
经期是女性最特殊的阶段,也是女性荷尔蒙最为动荡的一个时期,如果把握好这段时间来进行减肥,还能获得事半功倍的效果。那经期运...
发布时间:2018-09-30 03:57
骑自行车是有氧运动,不失为一种有效的减肥方法。但平时骑车锻炼时,也要多加注意。那骑自行车减肥要注意什么呢?以下6点速mark...
发布时间:2018-09-30 01:06
说到减肥,很多MM都特别兴奋,因为她们只想瘦,不想身上有赘肉。那怎样能减肥呢?爬山减肥效果好吗?一起来看看吧。爬山是一种能...
发布时间:2018-09-30 01:04
练习瑜伽,不能可以减肥,还能让人身心放松。所以,很多MM都喜欢这项运动,但MM们需要掌握一些要点,具体如下:1、练习时,选对...
发布时间:2018-09-30 00:50
胶原蛋白减肥受到许多女性朋友的关注,但是胶原蛋白减肥也有着非常的注意事项,不过大家知道胶原蛋白减肥的注意事项有哪些吗?下...
发布时间:2018-09-29 08:40
很多时候,一些人刚开始使用跑步机减肥,都不会调整速度,由此导致锻炼的效果不佳。那跑步机速度设定为几才减肥呢?不同情况速度...
发布时间:2018-09-29 07:06