当前位置:中国健康产业网 > 新闻 > 文章

有关养生茶的知识,你知道多少

2019-08-09 来源:自媒体作者:养贵在坚持

原标题:有关养生茶的知识,你知道多少

所有的茶类,都可以称之为养生茶,茶对身体的益处非常之多。饮用养生茶不仅能养生保健、美容养颜,还可以预防一些疾病,调理亚健康状态。与其他的养生方法相比,喝茶会更方便。

养生茶有哪些优点

第一、方便携带,随拿随用

喝茶其实很方便,而且现在的人外出谈事情,更多是喜欢在茶座上谈。养生茶调配好以后,可以装到茶包袋,网上有各种规格的茶包袋卖,平时喝茶的人士可以备一些。养生茶装进小包袋就变得非常方便携带,想喝时拿个一次性杯都可以用来冲泡,十分简单。

打开百度App,看更多图片

第二、制作简单

有些人可能会觉得配茶很麻烦,其实很简单,配茶并不需要非常专业的知识。只需要按照自己的身体情况,选择好相关的茶材即可。有些茶材比较坚硬的,如果有条件的话,可以把这类茶材打成粉状,更容易入味。制作简单,不需要耗费太大的精力。

第三、对身体无害

我们所找寻的茶材都是以天然的草本植物、水果、花、五谷杂粮,这些对身体没有危害的材料,而且可以达到很好的养生效果,都是根据中医养生的自然之道来搭配调理。

第四、成本极低

养生茶有个非常好的优点,那就是茶材价格非常便宜,是非常大众化的东西,也是平常时在超市、药店,甚至小商店都可以买到的东西。养生茶对经济没有太大的要求,比昂贵的化妆品、补品、药品、保健品都便宜得多,而且效果甚至更好,如美容、美肤、瘦身、调养、治病等。

第五、老少皆宜

养生茶针对不同的人群,有不同的配法,一些简单的养生茶,男女老少皆可饮用。

喝养生茶的注意事项

养生茶虽好,对人体好处多多,是人们养生的好方法,同时也是需要遵循一定的原则,所以我们在饮用养生茶时,也会有一定的注意事项。

第一、饭前饭后饮用注意

正常情况下,饭前饭后的半个小时内,最好不要饮用养生茶。首先是饭前,由于肚子属于空腹状态、大多数人在饭前的血糖都是偏低的,此时饮茶容易出现一些不适,比如反胃、心悸、头晕甚至呕吐;其次是饭后,刚吃饱饭的半个小时,是肠胃正在消化吸收,此时如果饮茶,很有可能会扰乱胃液的分泌,从而影响消化和营养的吸收。所以不建议在饭前饭后半小时饮茶,当然特殊茶类除外。

第二、有中药材的养生茶饮用原则

有些茶类是放有中药材的,主要是为了达到治疗某种病症的效果,所以再饮用中药材类的养生茶的时候应当注意用量,根据自己的病症和体质来饮用。病症轻的可以适当饮用,病症重的可以加大一些用量,含有中药材的养生茶,正常一天饮用2-3次即可。

第三、注意宜忌

饮用养生茶时,特别是一些中药材调配的养生茶,要注意饮食宜忌,良好的饮食习惯,会让你的身体更加的健康。注意饮食宜忌对养生茶来说是相当比较重要的,因为不注意饮食很有可能会导致养生茶的效果不明显,又或者与养生茶的某种茶材产生化学反应,从而伤害到身体。比如喝何首乌茶是,应当忌竹笋、萝卜、葱蒜;饮用排湿排寒的茶时,应忌海鲜、啤酒等。具体的宜忌在配制养生茶时最好能咨询药店的医师。

第四、茶不宜过烫、过浓

饮用养生茶最好的温度应该在45℃~50℃之间,喝太烫的茶容易刺激咽喉、食道、肠胃,会影响到消化系统。而茶如果太过浓,有可能会引起头痛、头晕、失眠等症状。所以喝茶不宜喝烫茶、浓茶。

第五、隔夜茶不能喝

相信隔夜茶不能喝这个道理,大部分人都懂。因为茶留过夜后,里面的维生素、茶多酚等营养成分早已经挥发散去。而茶放置的时间过长,已经变质,如果饮用如意损坏身体,因此隔夜茶不能喝。

第六、吃海鲜后不喝茶

大多数人并不知道海鲜和茶是不可以一起用的,因为海鲜含有大量的钙、磷等成分。而茶是含有草酸的,草酸与大量的钙、磷结合,会发生化学反应,容易形成结石。所以海鲜与茶不相配。

第七、服药时禁饮茶

服用药物的时候最好不要喝茶,老人常说不能用茶送药,因为茶有可能会对药性起到扰乱的作用,所以服用禁饮茶。

不同的年龄段如何选择养生茶

养生茶男女老少皆宜,但由于不同的年龄阶段,身体的情况特点并不相同,所以我们还是需要根据实际情况来选择更适合的养生茶来饮用,这样才能保证健康无忧。

1、儿童时期

儿童少年时期,身体机能尚未发育完全,五脏六腑还是很娇嫩的,而且骨骼也发育不成熟,因此在饮茶的时候不能饮用太过寒、过热的养生茶,比较适合温和的花草茶,比如红枣、山楂、梨花等,如果想让茶的口感更好的话,甚至可以在茶中加入一些牛奶、果汁等。

2、青少年时期

青少年肠胃基本上发育完全了,可以适当的喝一些红茶、绿色,也可以调配果汁、牛奶,这类型的茶有降火去燥的功效。

3、中年时期

中年人喝茶可以说没有什么禁忌,除了个人身体原因无法喝某种养生茶以外,其他的茶类都可以喝,根据自身的身体情况和喜好来选择即可。

4、老年时期

老年人喝茶相对比较讲究,因为老年人身体机能已经开始慢慢退化,饮用的茶不能太过刺激性的,最好是喝一些温和的花草茶、红茶、普洱等,可以减缓衰老。老人喝茶的原则应该是“扶正固本”为主,也可以喝一些补气养生的中药材调配的养生茶,如人参茶、何首乌茶、灵芝茶、丹参茶。

挑选茶材如何看品质

应该有不少伙伴想着如何挑选茶材,茶材种类非常多,不是专业的人士,很少能挑到高品质的茶材,下面仅以普通茶叶、花草茶已经一些中药材挑选作为例子给大家讲讲。

第一、看干燥程度

茶叶的干燥程度,可以用手轻轻捏揉,如果茶叶很容易便碎了,那证明茶叶的干燥度非常好,反之茶叶的干燥度便会比较差。

第二、看外观色泽

从外观色泽上其实可以看出很多问题,也是卖茶叶最直观的挑选方式,购买茶叶是茶梗、碎叶、黄叶越少越好。花草茶和中药材茶,应该注意色泽是否自然,如果过于干净、鲜艳、有斑点的最好别买。

平时常用茶,龙井茶呈剑行,铁观音呈球形,红茶细条形,买茶叶时多观察便会慢慢熟悉。

第三、闻气味

看完外观和干燥度,还需要闻一闻它的味道,一般绿茶是清香的,红茶是焦糖香,花草自然是花香,乌龙茶是水果香。如果茶叶有怪味、霉味最好不要购买。

第四、品茶

一般买茶叶时,店家都会给客户提供试饮,茶味主要以少苦涩、味醇滑、有回味为上品,茶盖上一直保持有余香也是上品。

第五、看茶舞

品茶很关键,一般如果茶材是嫩子采摘的,在遇到沸水时舒展往往比较快,品质好的茶在沸水中是缓慢舒展的。舒展过快,茶水内有浑浊或沉淀物,就是品质不好的。

第六、看包装

看品牌看包装,国家现在对食品要求非常严格,所以一般包装好的,品牌好的,所出售的茶叶品质都比较好。

责任编辑:

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!