原标题：拉肚子时这4个误区千万别犯！防备腹泻，你要这样做！
腹泻尽管不是什么大病，但千万别漫不经心，稍不留意就会对身体形成许多意想不到的损害！要想把腹泻摧残在摇篮里，就要对腹泻有一个全面的了解，知己知彼，方能打赢这场健康保卫战！
· 腹泻的品种和原因 ·
腹泻的原因可不只仅是简略的“吃坏东西”或许“吃错东西”罢了，它的发作与许多要素密切相关。能够大致将腹泻分为两类：感染性腹泻和非感染性腹泻。
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感染性腹泻
感染性腹泻的病因主要有：
● 细菌感染。服用被细菌（常见细菌有霍乱弧菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等）污染的食物或许饮料会引起细菌性腹泻。
● 病毒感染。经过食物或其他途径感染病毒（常见病毒为轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等）后会引起病毒性腹泻。
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非感染性腹泻
非感染性腹泻是咱们日常日子中比较常阅历的腹泻，主要原因有以下这些：
● 食用未煮熟或蜕变食物引起的急性中毒性腹泻。
● 食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良引发的腹泻。
● 由于受凉导致肠蠕动加速导致的腹泻。
● 由于胃肠道肿瘤或其他疾病导致的腹泻。
· 腹泻会带来哪些严峻后果？·
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脱水和电解质紊乱
腹泻会形成人体水分的许多丢失，假如腹泻症状较轻，失水不多，可经过调整饮食和作息缓解。但假如腹泻严峻，或许会形成严峻失水和失电解质，导致全身血容量削减，各脏器血流灌注缺乏，导致脏器受损乃至衰竭。
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低血糖
腹泻时，人体养分丢失，又由于身体虚弱导致进食缺乏，就只能耗费本身的能量储藏。当本身储藏耗费过度时，就会导致血糖下降，呈现疲倦、心悸、昏厥乃至猝死等低血糖症状。
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酸中毒
由于腹泻形成人体许多水分丢失，开端呈现少尿乃至无尿的状况。此刻身体代谢发作的许多废物无法排出体外，在体内积蓄，就会使机体发作中毒症状。
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诱发肛肠疾病
重复的腹泻排便会形成直肠和肛门的损害，引发血栓痔。
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养分不良
腹泻时，人体对养分的吸收发作妨碍，能量供应缺乏，会使人感到疲乏无力，头昏眼花、心慌气短，乃至呈现养分不良。
· 应对腹泻时有哪些误区？ ·
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一腹泻就用止泻药
许多人在腹泻时采纳的榜首办法便是吃止泻药，但这并不正确，由于腹泻有时分是对身体的维护，它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所发作的毒素及时排出，对人体有必定优点。假如刚拉肚子就吃止泻药，或许使毒素无法充沛排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病况，影响医师判别。
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腹泻期间不吃不喝
许多人觉得，拉肚子拉得这么惨，仍是别吃东西了。但其实腹泻的时分，人体处于缺乏养分的状况。此刻若还不摄入养分物质，极易导致失水过多、电解质失衡，养分不良，引起贫血、免疫力下降、脏器损害等种种问题。
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缓解腹泻应该多喝热水
其实这是一种知道误区。腹泻的成果之一便是人体脱水，患者确实需求补水，但此刻过量饮用热水反而或许加剧腹泻。
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过度、盲目运用抗生素
引发腹泻的原因许多，盲目运用抗生素不只会加剧人体肠道、肝肾功能担负，还或许会引起胃肠功能紊乱。因而，必定要遵医嘱慎重运用抗生素。
· 怎么防备腹泻 ·
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留意卫生，勤洗手
轮状病毒是经粪-口途径传达的，传染性很强。假如宝宝触摸了感染轮状病毒的人，或许他们触碰过的物体，就或许会感染此病毒。勤洗手，就能够大大削减感染的几率。
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接种轮状病毒疫苗
秋季腹泻的重症病例根本都是初度感染，假如之前现已接种疫苗，相当于完成了初度感染，会发作维护性抗体，即便再感染，症状也很细微，乃至没有症状了。
· 腹泻呈现后怎么应对？ ·
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及时就诊
不明腹泻原因的状况下，应该及时就诊，让专业医师判别状况。
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服用补液盐
轻中度脱水时，能够在药房购买含有电解质的口服补液盐，液体中含有的葡萄糖、钠和钾以及水分，可有用防备和医治轻度脱水。重度脱水的状况应该尽量防备，一旦呈现必定要尽早去医院，避免耽搁病况。
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照旧饮食
腹泻期间持续本来的饮食习惯就好，可是不要吃曾经没有吃过的食物或生冷的食物。
归纳自央广健康、CCTV日子圈
修改：康小北
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