原标题：酱油吃多了，皮肤简单发黑？驳斥谣言：黑色素沉积，跟饮食简直不要紧
常常听人说酱油吃多了皮肤会变黑，因为做菜的时分一般加酱油来染色十分有用，而且以形补行的理论十分家喻户晓，还有人说吃酱油会使有外伤的患者创伤愈合后色彩变深，使疤痕愈加显着，真的是这样吗？
事实上，酱油仅仅一种粮食发酵后制成的调味品，首要成分便是氨基酸、糖类和色素，吃下去今后会被消化吸收，变成小分子物质，被运送到需求它们的当地，与其他食物并没有什么不同，里边的色素也不具有能够直接抵达皮肤的才干。
真实让咱们的皮肤变黑的其实是咱们皮肤中的黑色素细胞，而这些细胞组成黑色素的颜料是一种叫做酪氨酸的氨基酸，而且黑色素的多少首要与咱们的遗传要素、激素水平和紫外线照耀有联系，反而与吃什么食物的相关很小。
即便肤色真的跟饮食有联系，能让皮肤变黑的也不是色彩黑的食物，而是含酪氨酸多的食物。酱油中确实含有酪氨酸，可是牛奶、豆浆、薏米中都含有丰厚的酪氨酸而且并不比酱油中少，所以咱们能够定心，吃酱油并不会导致皮肤变黑。
因而酱油也不行能使创伤色彩变深，而咱们创伤愈合后留下“黑印”是因为咱们身体的炎症介质在激活免疫的时分趁便对黑色素细胞造成了影响，导致了部分色素的冷静，就留下了“黑印”。
咱们创伤留下黑印的深浅就取决于创伤愈合的速度，创伤愈合得越慢，炎症影响存在的时刻越长，皮肤发生的黑色素构成得越多，创伤就“越黑“。
那么黑色素有没有能消掉的办法？
首要黑色素会跟着时刻的推移经过推陈出新渐渐被代谢掉，创伤色彩也会渐渐变淡，可是这个时刻十分地长，有时分需求几年。
但咱们能够人为地加速推陈出新，这时分维生素C，维生素E就起到作用了，维生素C能够促进黑素的代谢，维生素E能够削减黑素的构成，这也是吃维生素C能够美白的理论来历。
但还要提示咱们，不要为了美白或许让创伤不变黑就很多吃维生素弥补剂，人体对维生素C也有耐受的剂量规模，超越这个规模就会损坏咱们身体的平衡，反而不利于咱们的身体健康。
因而咱们要从食物中适量地获取养分，保持健康作息，全面均衡饮食，才干让咱们整个身体处在更健康的状况里。
各位朋友，你觉得酱油吃多了，对皮肤有影响吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
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