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喝柠檬水美白长斑要不要先打一架

2019-09-13 11:39:16  阅读:2238+ 作者:责任编辑。王凤仪0768

有网友给我发了个问题:有人说白日喝柠檬水皮肤会长斑,这是真的吗?

我很惊讶。之前写驳斥谣言,是网上撒播“喝柠檬水可以美白”,怎样又出来长斑了呢?

“长斑”是光敏物质演绎而来的

查了一下,这个说法源于柠檬中有光敏物质,叫做“呋喃香豆素”。

光敏物质的分子很小,可以穿透细胞抵达DNA上。假如再照耀紫外线,DNA会失掉仿制才能,微观上看便是光敏性皮炎。光敏性皮炎的症状是皮疹,体现之一便是斑驳。

光敏物质可以经过饮食摄入,经过消化吸收和血液循环抵达皮肤。不过这种途径添加皮肤敏感性的功率比较低,更高效的途径是光敏物质与皮肤直接触摸。

柠檬中含有光敏物质,首要存在于柠檬皮的精油中。所以,假如把柠檬皮的汁液沾到了皮肤上,然后去晒太阳,的确是更简单呈现皮炎的

图片来历:pixabay

柠檬并不是仅有含有光敏物质的食物。在我国常见的食材中,含有光敏物质的还有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、芹菜、胡萝卜、萝卜等,其间芹菜是含量最高的。在国外的食材中,有一种叫做“欧防风”的蔬菜含量最高。在研讨光敏物质与健康的研讨中,一般也便是用芹菜和欧防风来做试验。在试验中,即使一次吃下几百克芹菜或许欧防风再照耀紫外线,也都没有发作不良反响。也便是说,即使是吃下几百克芹菜,也仍是达不到“添加皮肤敏感性”的境地

其他食物的光敏物质含量比它们更低,也就更不值得忧虑了。柠檬水中的光敏物质就更少,再经过吸收,分配到皮肤的量就愈加有限。经过喝柠檬水让皮肤的敏感性添加,估量把肚子胀破了也不可。

文献中报导过光敏性物质导致皮炎的事例,是收割转移芹菜的工人,由于某一年的芹菜中光敏物质含量比往常年份都高而呈现的。

“美白”仅仅夸姣的臆想

所谓喝柠檬水可以美白,是源于柠檬中含有丰厚的维生素C,而维生素C跟黑色素以及胶原蛋白的组成有必定联络,所以被演绎出“美白”“护肤”的成效来。

其实,维生素C关于人体健康至关重要,也的确参加黑色素的平衡以及胶原蛋白的组成。可是,人体是一个极端杂乱的全体,体内生化反响的进行遭到各种调理,并不是多吃一点某种参加反响的成分就可以改动的。这就像吃饱饭跟咱们的膂力有关,但你吃饱了之后再吃得更多,也不会有更大的力气。

跟其他植物相同,柠檬中也含有许多“生物活性成分”,除了维生素C,还有柠檬酸柠檬苦素类胡萝卜素叶酸维生素B6黄酮类化合物以及等矿物质。它们也都能影响到人体中的一些生化反响,具有必定的“生物活性”。可是,这并不意味着多吃柠檬,或许多喝柠檬水,就能取得什么特别的健康成效。

图片来历:pixabay

当然,相关于许多饮料,柠檬水就象茶相同热量很低,风味共同,是很健康的挑选。假如喜爱,经常喝也没什么欠好——跟其他各种含糖饮料、碳酸饮料比较,总是要好得多。既不要盼望它具有什么“抗癌”“排毒”“美白”之类的成效,也不必纠结它含有什么“有害成分”。

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