原标题：饭后嚼一嚼它，真的对牙齿有优点
Sep.20
今日宜吃无糖口香糖
今日是全国爱牙日，想给咱们引荐真的对牙齿有协助的无糖口香糖。
无糖口香糖
饭后来 2 粒嚼一嚼，约 2.8 克；
2 粒口香糖，你需求知道的要害数字：
热量：6 千卡（它可不是没有热量）。
引荐亮点
大部分无糖口香糖里加了木糖醇，它的甜度和蔗糖差不多，而热量只要一半，特别合适瘦身的时分吃。嘴巴馋了塞两粒，这样就不能腾出空吃其他美食啦。
别的，嚼口香糖的时分会影响唾液排泄，饭后嚼一嚼，能削减细菌发生的酸对牙齿的腐蚀。
小提示
嚼无糖口香糖不能替代刷牙。
尽管嚼口香糖也有必定的清洁作用，但作用远不如刷牙，比方关于藏在牙缝之间的牙菌斑就力不从心。嚼过口香糖，也要仔细刷牙。
忌讳
不要给 5 岁以下的小朋友吃口香糖，他们的咀嚼才能比较弱，假如口香糖误入呼吸道，容易发生窒息。
别的，误吞口香糖不会「粘住」肠子，仅仅假如一次性吞入很多的话会有些不适，不必过多忧虑。
「今日吃什么」每天为你引荐一种食材，吃多少，吃的注意事项，吃的理由还不重样。今日吃啥，听咱们的！
本期协作专家
我国农业大学食物加工与安全硕士 兰晓芳
本期科学审阅
食物与养分信息交流中心科学技术部主任 阮光锋
责编Murphy
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