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每日一膳三味中药相配补气生津茶有健脾生津的功效能缓解工作倦怠心烦失眠等不适~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

2019-10-23 04:04:24 作者:广东省中医院

原标题:每日一膳 | 三味中药般配补气生津茶,有健脾生津的成效,能缓解作业厌倦、心烦失眠等不适~广东省中医院杨志敏教授今天引荐

团队医学导师:

闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文明,中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起,咱们更要保护地球。地球健康,人才干持久健康!

饮食小常识

——秋冬润肤(上)

一到秋冬这个十分简单枯燥的时节,咱们就要开端频频的对皮肤进行补水及保湿了。中医以为津液与润肤保湿的联系是十分亲近的。津液足够,可使皮肤有弹性、丰满湿润,不易老化;若津液缺乏,皮肤即可干瘦起皱,脱屑瘙痒,易于老化。

补水需求先健脾。脾主运化,咱们吃进去的食物、喝进去的水都要经过脾胃来吸收消化。因而脾胃功用正常,人体才干有足够的水分来历,皮肤才有或许得到濡润。所以补水不忘先健脾。

今天引荐

补气生津茶

资料:

五味子8~10粒,生晒参片5克,西洋参片5克。

做法:

(1)将资料洗净,放入茶壶内。

(2)参加沸水浸泡10分钟即可饮用。

专家点评:

西洋参性凉味甘,具有清热生津的成效。生晒参性平,具有补脾益肺,补气生津成效。五味子,《本草备要》载:“五味俱备,能益气生津、敛肺止咳与固肾涩精。三物般配一起起到,健脾生津的成效,能缓解作业厌倦,咽干口燥,心烦失眠等不适。

福利

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【每日一膳】建立了每期当值医师,假如我们有什么疑问,能够留言发问。

本期当值医师:原嘉民

主治医师,医学硕士,国际中医药联合会睡觉医学专业委员会会员、中华中医药学会摄生恢复委员会会员,广东省中西医结合学会健康办理委员会员。

拿手:运用中药汤剂、膏方、食疗等办法,调度各种偏颇体质状况和亚健康状况,例如:怕冷、失眠、疲惫、消化不良、便秘 、肾虚、简单上火(重复口腔溃疡、痤疮)、简单伤风、简单腹泻、简单咳嗽、儿童体质调度、孕前调度、产后调度等。

出诊时刻: 周三下午:大德路总院西区5楼3号室;周六上午:大德路总院研修楼7楼3号室。

供稿:广东省中医院每日一膳团队

修改:李馨妮 责编:宋莉萍

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地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。

【每日一膳 每日一善】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南边日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

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