原标题：日常养肾5样宝，一汤一粥简略做，帮你提神补气护肾精！
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以下为音频精华内容
岳美中是我国中医医治肾病的开拓者之一，是我国闻名的张仲景经方派老中医，他在医治肾病方面，有着独特的见地。日常日子中，他也常常运用5样药食材来调度肾脏。
1
玉米须
价格低廉、一般的玉米须有很强的利水消肿效果，能辅佐消蛋白尿，有强肾的效果，对小儿肾炎特别有用。
玉米须不管色彩、种类，都能够做成代茶饮，干玉米须不如新鲜的效果好，发霉之后的玉米须绝对不能用。
2
芦根
芦根是中医常用药，不只能够治肾病，还能治嗓子疼、发烧等，能够与玉米须调配运用。
3
白茅根
白茅根能够止血、凉血、强肾，假如尿里常有红血球，还总是不能削减，能够用白茅根加玉米须煮水，白茅根加15克左右。
4
赤小豆
赤小豆呈紫红色，脐部是白且细长的，形状像肾，也是医治肾病常用的辅佐食物。
5
黄芪
它被称为“补气之长老”，日常辅佐医治的时分常常会用到，比方长老鱼汤和赤小豆粥，都对医治肾病有特别的优点。
长老鱼汤
【资料】黄芪15克、鲫鱼3斤、生姜10克。
【做法】用大火煮开后转小火熬制8小时以上，每天喝一小碗。
【成效】能提神补气、强肾提精，合适有肾炎、蛋白尿的患者，但要留意，汤里不能放盐。
赤小豆粥
【资料】黄芪、薏米、糯米各30克，赤小豆15克，鸡内金9克。
【做法】先煮黄芪20分钟，捞出黄芪后，参加薏米、赤小豆、鸡内金一同煮，煮20~30分钟后参加糯米，煮至粘稠即可，每天喝一碗。
【成效】有消肿补肾、利水健脾、凉血止血的效果，合适有肾炎、血尿的患者。
需求留意的是，食补不能替代药物，食用前最好先咨询医生，避免补不对症。
今天小结
肾脏亏虚，人就少了精气神，补益肾气、肾阳，从日常的玉米须、赤小豆就能够取得很好的保养成效。
今天互动论题
你平常是怎么保养肾脏的？假如有好的办法引荐，能够留言告知咱们。
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