原标题：女人想要肌肤好，学会吃3种食物，润肤抗衰，排毒养颜，好处多多
女人想要肌肤好，学会吃3种食物，润肤抗衰，排毒养颜，好处多多
葡萄含有的很多的花青素，这种物质是天然的抗氧化成分，能削减自由基对人类皮肤的损伤，别的它含有的多酚类物质和维生素还能滋补皮肤，淡化色斑，排毒美容，呵护视力，平常食用能推迟皮肤变老，也能美白细嫩肌肤。
莲雾是台湾的一种生果，它富含很多的维生素C，所以它能够协助肝脏，扫除体内的毒素。莲雾还有利尿的效果，它能够铲除体内的毒素和剩余的水分，能润肤抗衰，排毒养颜。中老年人常吃莲雾有宁心安神的效果，它能够使咱们的身心放松，防止严重烦躁，能够协助睡觉，还有健脑安神的效果。
荠菜相对新鲜，合适作为新鲜蔬菜，富含维生素C，富含膳食纤维和粗纤维，能促进胃肠活动，促进推陈出新。荠菜性温，微辛，回到肺部、胃，具有宣肺利湿、解毒消肿、消食开胃、温气明目、化痰祛湿的成效。大多数都用在医治咳嗽气滞、胸闷、胀痛、耳聋、牙龈胀痛、伤风腹痛、便秘等疾病。
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