原标题：例假期间吃什么最好？八样食物助你元气满满
每个月的那几天如同总是短少干劲，整个人看起来也没有气色。如果是在家歇息那倒不要紧，但如果是去作业或许见亲朋好友，可不能再顶着一张毫无血色的脸了。下面，小编为我们整理了这八样食物，在例假期间吃，能够在必定程度上协助恢复元气。
1、椰枣
大颗粒黄金椰枣，常常吃枣的人，皮肤会渐渐的细腻，气色会渐渐的好。其间维生素C的含量在果品中独占鳌头，有“天然维生素丸”之美称。
2、生蚝
生蚝也叫牡蛎，其肉质鲜美，能够生吃，也能够红烧或清蒸，有“海中牛奶”之美誉。牡蛎干海鲜海产干货，生蚝含18种氨基酸，肝糖元，B族维生素，牛磺酸，和钙，磷，铁，锌等养分成分，常吃可进步机体免疫力。
3、红枣姜茶红糖姜茶
可加快血液循环、增加血容量的成分，影响机体的造血功用。红枣姜茶扩充血容量，进步部分皮肤的养分、氧气、水分供给。
4、核桃仁
核桃仁性温、味甘而微辛，补 肾养肾，补血益气，润肠通便，强身健体。核桃仁有着丰厚的养分元素，如人体必需的蛋白质，微量元素，对身体机能有着极为强力的不济作用。
5、红糖玫瑰
红糖强化皮肤安排结构和皮肤弹性，一起弥补皮肤养分，促进细胞再生。玫瑰花味甘微苦、性温，最显着的成效便是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
6、乌枣
乌枣，补血又减肥，常常饮用，还可按捺身段横着长。黑枣最大的养分价值百科是补血和作为调度药物，黑枣有加强补血的作用。富含多种养分物质，对人体健康具有很大好处，因此在欧洲和其他一些当地十分受欢迎。
7、小香妃葡萄干
吐鲁番红提无核葡萄干，口感好，养分高。
8、干河虾
渔民自捉自晒的干河虾，不含任何添加剂，它最大程度地保留了虾米里的宝贵矿物质元素和维生素等多类养分。它十分新鲜，肉质也适当肥厚，口感细嫩，滋味鲜甜，老人和小孩都合适食用，是炒菜佳品。
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