原标题：假日里在家吃吃喝喝，吃坏肠胃怎样办？
新年假日立刻就要到了，学生的寒假也连续来了，假日在家，大鱼大肉少不了，每年的假日都是胃肠病的高峰期，也是可怜天下爸爸妈妈心啊。爸爸妈妈会忧虑孩子在校园吃欠好喝欠好，一到放假就想给孩子多做点好吃的，恨不能天天大鱼大肉。
可这些油腻的东西，顿顿吃谁受得了呢，给孩子预备了许多好吃的，可是孩子又吃不完。做爸爸妈妈的疼爱饭菜又不想扔，吃了几天，成果爸爸妈妈和孩子都吃坏了，开端反酸、烧心、肚子胀，更重要的是晚上吃多了想睡觉，孩子写作业没精力，又要熬夜写，真是因小失大啊。
之前有不少朋友向我诉苦，说一个小小的胃病怎样这么难治？由于咱们每天都要吃饭呐，并且要吃好几顿饭，胃是难以有时刻修正的。就像人每天没时刻歇息，就会发生疲乏、腰酸背痛等各种身体不适的症状相同。
有人或许觉得，吃撑了下顿少吃点就好了，殊不知吃得过饱所带来的直接损害便是胃肠道担负加剧，消化不良。
中医讲：脾主升清，指的是水谷精微等养分物质的吸收和上输给心、肺、喽罗，经过心肺的作用化生气血，以养分全身。
如若肠胃不消化或是脾胃运化异常，那吃再好的东西也会等于没吃，身体也接纳不到养分。
所以在控制饮食的一起，进步脾胃的运化才能才是关键所在。
提到调度脾胃，许多人都首选铁棍山药，山药有健脾养胃，补肺益肾的作用，味甘又滋而不腻，最适合冬日补益。
还有几天便是新年了，新的一年或许会有新的期望，但不变的是期望家人和自己身体健康！身体是一切的本钱，它比钱，更值得投入时刻和精力~
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