每个人的体质都是不同的，适应才能也不一样，有些人比较怕冷，有一些人是比较怕热的。其实这种状况是能够直接进行调度的。假如比较怕冷，能够了解怕冷的原因，协助改进。那么怕冷的人怎样调度？
1. 多梳头。人体傍边的大部分经络都是在头部会聚的，用手指或者是梳子给头部按摩，能够从颞部至头顶梳头，或者是多给头部按摩，揉捏，每天坚持50次到100次，早产梳头是比较好的时刻。在梳头或者是按摩的时分，会经过头部的多个穴道，这样做才能够影响穴道，促进头部的血液循环。
2. 弥补雌激素、补铁、假如缺少雌激素，或者是缺铁，那么就简单怕冷。平常能够终究靠食补的方法来改进，雌激素含量高的食物豆制品、大豆，铁元素含量高的食物有红枣、桂圆、红糖等，都能够更好的起到补血的作用。假如平常多吃这些食物，是能够改进怕冷状况的。
3. 吃温热性的食物。假如怕冷是不能够吃生冷类型的食物，主张吃一些牛肉、狗肉、辣椒、大蒜、南瓜等，还有芝麻、梨子、高粱等食材，能够渐渐改进体质，增强御寒的才能。
