原标题：摄生黄金期45到59岁“多喝这个水，少吃这种物”把寿数养起来！
1、食用芒果具有清肠胃的成效
..........................................................................................
使果肉与果核脱离。(这种办法需求多加练习，否则在开端就会很费事。)现在，你的两个碗里都装着等份的无核果肉。5）冷藏后，用勺子舀着吃。办法3：直角切割法：1）横着切一半，渐渐绕着果核把果肉分半，而不是把整个芒果堵截。当你的刀接触到果核时，开端朝着中心往回切(即环绕果核切一圈，再把刀往缭绕一圈)。2）在你分完两份果肉后，用一个大勺子(特别是边际比较薄的)，环绕着果核去挖果肉和切果肉。将果核从另一半中取出。
2.喝枸杞芽茶水进步免疫力
..........................................................................................
关于晕车、晕船有必定的止吐效果，美化肌肤。因为杞芽茶含有很多的维生素，因而经常喝杞芽茶，能够更好的起到润泽肌肤的效果。防治高血压、动脉硬化。杞芽茶含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的成效外，一起也具有避免动脉硬化及高血压的食疗效果。4、防治便秘。土芒果中含有很多的纤维，能够促进排便，关于防治便秘具有必定的优点。5、灭菌。杞芽茶的提取物能按捺化脓球菌。杞芽茶的营养价值百科很高，有降血糖、降血脂、瘦身、美肤养颜等成效，
3.知识留意
..........................................................................................
芒果尽管好吃，可是剥皮假设没有技巧的话，是很费事的。1、先把芒果的头两端切掉。2、再从中心对半切开。3、分隔的芒果v，再从中心切开一个口。这个办法，几分钟就能把一个芒果处理好，除了切断处，芒果是完好的，没有遭到揉捏，芒果的水分也没有丢失。
责任编辑：
