人们在许多时分都会呈现排便困难，但是呈现这样的一种状况，我们是否知道呈现这样的一种状况到底是怎么回事呢?一起当人呈现了大便困难的时分，又需求从饮食方面去留意些什么呢?假如我们想要知道这两个问题的答案，那快过来瞧瞧吧!
排便困难是怎么回事
排便困难就是指人们在大便的时分会引起便秘，想拉又拉不出来的感觉，又或者是需求用力拉，有时分还会觉得屁股火辣辣的，这就统称为排便困难，针对这样的一种状况，我们有必要了解自己是不是上火了，假如是上火了，那就应该要多吃一些生果和蔬菜之类的食物，远离上火食物，可以再一次进行挑选多喝汤或者是多吃蒸菜，别的也需求检查一下自己的身体是都正常。
大便困难饮食要留意什么
1、饮水：早晨空腹喝300毫升开水，由于通过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利整理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日迟早空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶：日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉：香蕉含有丰厚的膳食纤维和糖分，具有非常好的润肠通便功用。不过，专家表明，这种效果只要熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反效果。
到这也就给各位具体的描绘了排便困难的原因，期望各位可以对照自己的现状然后再剖析一下上面的排便困难的原因，这样就可以让自己了解到自己的病因在哪，此外，也需求去了解一下在排便困难的时分，要多从饮食方面多加留意呢!
