跟着作业日子和来自社会方方面面压力的增大，很多人都面对睡觉质量低的困扰。其间，夜尿多便是导致睡觉质量差的原因之一。那夜尿多到底是怎么回事呢？该如何来处理或许缓解这个难言之隐呢？
睡前很多饮水是导致夜尿多的直接原因，所以睡前应该尽量少喝汤水或许少吃含水量过多的生果，例如西瓜等。别的，气候冰冷受凉也会添加夜尿次数，所以除了睡前少喝水，保暖也是必不可少的。除此之外，还有一个夜尿多的多发人群便是孕妈妈了。怀孕后的孕妇们因为膀胱被压迫也会增大尿频的现象。
扫除以上原因夜尿增多就要引起分外的注重了，身体不适仍是应该及时就医，去医院查看尿常规，肾功能等。还有，夜尿频频者应该在日常日子中留意少吃寒凉的蔬果，像西瓜，雪梨，白萝卜，冷饮等等。除此之外，我们应该放松心境，让快节奏的日子鄙人班后能够有顷刻的放松，也是缓解尿频的有用心思干与，由精神紧张引起的夜尿增多也不在少数，我们自己要多重视自己心境改变，恰当及时的调理。
