清明已过，春色正好。春季，万物复苏，但因气候多变，疾病易发，因此有说法称春天为“百草回芽，百病发作”的时节。春困、口鼻枯燥、便秘等症状，在民间被称作上火。从中医视点来看，无论是真上火仍是假上火，是实火仍是虚火，都可归为春燥的体现。今日，咱们来回答一些咱们关怀的问题，纠正日常日子中存在的知道误区。
湿热体质是不是上火体质
春天到了，一些人不同程度地呈现了口鼻枯燥、牙龈胀痛、咽喉干痒、便秘等上火症状。为什么春天简略上火呢？
“上火”为民间俗话，又称“热气”，归于中医热证领域。中医学以为，春天万物复苏，阳气上升，简略扰动人体肝、胆、胃肠积蓄的内热。并且，春气候候枯燥，气候变化无常，人体对气候习气较差时，体内移风易俗就较难坚持平衡和安稳，春燥上火便是人体阴阳失衡后呈现的内热症状。
上火不是大事，但反映了身体的不适，需求给予恰当注重。由于比较于南边，北方的春季迟早温差较大，乍暖还寒，多风枯燥，这种气候易影响呼吸道黏膜的防护功用，让细菌、病毒有待机而动，易诱发上呼吸道不适，或导致各种呼吸系统疾病和流行症的发作和传达。别的，春寒还或许诱发或加重呼吸系统疾病及心脑血管疾病。
那么，上火和体质有关吗？
中医学一贯注重体质与发病的内在联系，以为体质的不同，不只影响发病与否，还影响致病要素作用于人体后疾病的性质与转归。例如，民间常说的瘦人多火、胖人多痰，便是对一些体质人群身体状况的简略知道。不同的人由于本身体质的差异，决议了对某些疾病的易患倾向。但这种易患倾向纷歧定都体现出临床症状，只要在机体遭到外界致病因子的侵袭时，才或许体现出来。
民间一向有种说法：湿热体质归于“上火”体质。这个说法对吗？中医以为，不同个别对外界要素影响的反响性，以及对疾病抵抗力和耐受性的体现，反映了体质的状况。其实，湿热体质是一种亚健康状况，归于病理体质。它以胸满痞闷、身重体倦、身热纠缠、小便短赤、苔黄腻、脉濡数等临床体现为主，患病后以纠缠难愈为特色。疾病所体现的证，首要取决于个别体质的特征，湿热证反映了湿热体质的特征，其临床症状能够有热证的体现，但一同具有湿邪的特色。咱们咱们都以为，不能把湿热体质简略理解为“上火”体质。
无名火与怒火过旺有关吗
很多人都听说过这样一句话：春季宜养肝。我国传统医学以为，春天是万物复苏、植物成长的好时机，春季属木，木遇春而旺。人体五脏中，肝属木，在春季时功用较其他时节更活泼。明代医学家张景岳说的“春应肝而摄生”便是“肝应春天，春季摄生以养肝为先”的意思。
但春季往往简略怒火过旺，体现在有些人身上便是爱发无名火。怎么判别怒火过旺？怒火过旺亦称怒火亢盛或阳亢，可体现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦，乃至呈现耳聋耳鸣、舌红苔黄。怒火犯肺为木火刑金，可呈现咳嗽，怒火犯胃，可呈现胃痛等。
怒火多由外界要素影响，往往因本身精力压力过大，心里长时间处于焦虑、失衡状况而引起。所以，降怒火特别要注重日子起居的规则、确保足够的睡觉以养肝，一同，在日常日子中要注意调整情志、缓解烦躁心情、坚持心情舒畅，可在医师指导下用滋阴养肝、清热泻肝、平肝潜阳等办法。
除了怒火以外，咱们还常听到胃火、肺火，它们别离指什么呢？
肺火中，肺实热证可见发热、口渴、咳痰色黄或痰中带有血丝、咽喉胀痛、大便秘结、尿黄、唇舌生疮、舌红苔黄、脉数等体现；肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干显着、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等肺阴缺乏的体现。
一提到咳嗽，很多人都会想到用梨煮水喝，或把梨与川贝粉一同蒸着吃。那么，肺火引发的咳嗽吃梨管用吗？川贝性凉，味苦，有化痰止咳、清热散结的作用，与梨同用时合适痰少咽燥及咳痰黄稠的咳嗽。但寒咳（痰白淡薄）的人吃了川贝煮梨水，不只咳嗽不能好转，还或许会呈现咳嗽加重、痰液增多等状况。
胃火中，实火为胃火炽盛，体现为烦热、口渴、牙龈胀痛、口臭、喧闹易饥、上腹不适、胃部火热，大便枯燥、面赤等；虚火体现为饮食量少、便秘、腹胀、舌红等。要注意暴饮暴食、过度摄入辛辣油腻或生猛海鲜等食物、饮食不规则等不良饮食上的习气，都简略导致胃火。
吃降火药得先辨明“虚”“实”
提到上火，就会想到怎么下火。不少人感觉自己上火了，习气自己去买些有清热降火成效的药物来服用。这样的做法可行吗？可行不可行，首要建立在辨明这把“火”是实火仍是虚火的基础上。
怎么区别实火和虚火呢？
实火多由外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）内侵，导致脏腑功用活动失调引起。这是阳热亢盛的实热证，以肝胆、胃肠实火多见，详细可体现为高热、头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、唇舌溃烂、咽喉胀痛，或牙龈和鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等。
虚火因内伤劳损所造成的，久病耗费精气，劳伤过度，导致五脏失调。衰弱致内热，内热发作虚火，虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种证型。阴虚火旺体现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔、脉细数；气虚火旺体现为全身炎热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡苔薄、脉大无力。
辨明实火和虚火，需求对照上述症状，关于中医常识不了解的患者，主张到专科医院由中医辨证确诊，并开具对症的处方。咱们不主张患者自行购药服用，由于清热降火药针对的是实火，而不是虚火，并且关于不同体质的人作用也有不同，不能混为一谈。
中医以为“实则泻之”，实火上炎者，可采用清热泻火、凉血解毒的准则和办法，所触及的常用中药材为金银花、金莲花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麦冬、女贞子、生地黄、丹皮等。此外，还需求注意涵养身心坚持精力愉快，规则饮食起居，适度体育锻炼。假如是虚火，阴虚火旺者医治时以生津养血、滋阴降火为医治准则；气虚火旺者应以补中益气、甘温除热为医治准则。
为啥不主张咱们咱们自行服用清热降火药呢？举例来说，咱们熟知的六味地黄系列是典型的滋补肝肾、滋阴降火丹方，但关于阳虚及湿邪侧重的人群则有损害阳气和“碍湿”之嫌。而清实火的牛黄上清、清火、解毒丸系列方药，其药性偏寒凉，不宜常服、久服，恐伤脾胃。部分药物中还含有雄黄等成分，乱用或许会引起肾功用受损。
别的，春天简略上火的人，尽管能够恰当吃些味苦的食物以降燥、除湿，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，避免苦寒伤脾胃。绿豆汤、菊花茶、金银花泡水等下火办法，也不合适脾胃虚寒之人，可遵医嘱配伍后使用。
总归，中医学以为，春季是移风易俗，生命萌生的时节，人们应该早睡早起，疗养身心，使精力愉悦。假如违逆了春生之气，便会损害身体，使提供给夏长之气的条件缺乏，到夏日或许会发作寒性病变，引起脾胃不好、胃肠不适等。
来历：北京日报
