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别害羞,这 5 个关于男性健康的科普,你有必要知道!

2021-03-10 17:45:38

  对于男人来说,求学、成家、立业、生子,每一个人生节点都被要求“坚强”、“努力”。但是,随着年龄的增长,总有那么一些时刻感到力不从心。据悉,中国有高达七成的男性疾病患者因担心“隐私泄露”,不愿到医院就诊。。

  其实很多男性健康问题,都是生活压力太大和不良生活习惯导致的。很多人喜欢熬夜,有的是玩游戏,有的是加班,如果少量熬夜的话身体还能恢复过来,如果是经常熬夜的话,假以时日,就会影响到日常生活。而且随着年龄的增长,总有那么一些时刻感到力不从心,这份5个“1”硬汉自救计划,让你做回自己,从容应对健康“男”题。

  1.一杯枸杞水

  枸杞具有很高的营养价值和药用价值,在平常生活当中,对于身体比较虚弱的人枸杞泡水能够提高人的免疫力,达到美容养颜,缓解衰老的作用,营养价值比较高。

  2每日一袋 二十八辰黑参牡蛎肽

  二十八辰黑参牡蛎肽,是由黄精、黑枸杞、黑参、牡蛎肽等多味中药高含量浓缩于一体,中西结合。黑参补气,牡蛎补锌,双效同补,采用创新闪释粉剂型,开袋即食,无需冲泡,10秒口腔内速溶。生产商是汤臣倍健股份有限公司,大品牌出品,品质有保证。

  3一次裸睡

  平时我们会穿上修身的衣服,有些甚至很紧身,这样会影响气血循环,还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫。所以,尝试一下睡觉时脱去衣物,让气血流通,使体内阳气舒展畅达,在睡觉的时候,对身体进行一个全方位舒适的调整,使身体处于最佳的状态。

  4一次有氧运动

  对于很多有难言之隐的男性,男科专家往往开出运动处方:每天跑2000米。适当的体育活动,如游泳、跑步、做俯卧撑等,能增强肩膀、胸部和腹部的力量,缓解压力,还能促进人体分泌一些多肽物质,帮助身体机能的提升。

  5一个年轻心态

  对自己充满自信。保持性格开朗,心情愉快。还要特别提醒注意,没有足够的睡眠时间保证,再强悍的的武器也会迟钝。


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