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中暑后怎么退烧夏季什么人很容易中暑

2021-06-09 11:45:57
中暑后怎么退烧夏季什么人很容易中暑

一、中暑后要如何退烧

  在医学当中,把中暑的情况分成了三种,分别是先兆中暑、轻度中暑、重症中暑,三种中暑的情况的症状表现都是不同,当然会引发发烧的程度也是不同,所以说三种缓解发烧的治疗方法当然也是不同的。

  先兆中暑

  如果自身是处于先兆中暑的情况话,人体就会表现出头晕、眼花、恶心、口渴、大量出汗、四肢无力、四肢发麻等情况,而这种先兆中暑引发的发烧的程度也是最轻的,如果对人体进行测量体温,大概会保持在37.5至38度之间。

  而对于先兆中暑引发的发烧的情况,想要进行缓解也是比较轻松的,人体只要及时的待在一些比较阴凉通风的环境,慢慢的那些不适的症状也就会消失,发烧的程度也会很快降下来的。当然还可以可以饮用一些比较降火的饮料,比如绿茶、红茶、仙草蜜等等,不喜欢喝饮料的人群,还可以选择食用一些比较降火的食物,比如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、莴笋、红豆、西瓜、青菜、白萝卜、香蕉、莲藕、银耳、芒果、梨等等。

  轻度中暑

  如果自身感觉在中暑后,同时自身的面部出现潮红或者苍白、心跳加快、皮肤湿冷、呼吸困难、血压下降等情况时,这种中暑的情况就属于轻度中暑了,人体在测量自身体表温度时,大概会保持在38至40度之间。

  当人体出现轻度中暑时,这时自身行走时感觉也是比较困难,应该及时的求救,让朋友帮忙移至比较阴凉且同分的地方下,然后及时的衣扣进行散热,如果发现患者自身的衣服已经全部湿透,更应该及时对其更换干燥的衣服,如果身边没有干燥的衣服,可以开风扇或者开空调来进行痛风。

  然后可以用湿毛巾放置在患者的额头位置进行复制散热,还要注意更换的频率,大概每间隔3-5分钟更换一次湿毛巾。

  如果患者中暑发烧的持续不能降温的话,就应该及时送患者至医院进行治疗,避免耽误病情更加的严重化。

  重症中暑

  当人体出现重症中暑时,情况就已经很严重了,人体不仅会表现出轻度中暑的症状,还同时会出现全身痉挛、腹痛、虚脱、呼吸急促、心率加快、神志不清、昏迷或者休克,人体发烧的程度也是最严重,正常体表的温度都会超过40度以上,最严重的情况下甚至引发人体的死亡。

  对于这种重症中暑的情况,那些简单处理发烧的措施就已经不适用了,已经尽自身最快的速度送患者去医院及时的治

二、夏季哪些人很容易中暑

  高温车间工人

  高温车间主要包括钢铁工厂、玻璃厂、冶金、纺织、机械车间、造纸厂等。这些地方都是容易导致中暑的高温车间。在高温车间工作的工人,由于温度过高及大量的出汗,都可能发生中暑的症状。

  夏季露天工作人员

  建筑工人、采石工人、运输工人、地质勘探人员、野外测量人员、筑路工人等,这些成天在烈日的直接暴晒下工作的工作人员,如果不加以适当的防护,头部受到日光紫外线的大量照射,再加上日光中散发出大量的人,都会使得脑膜充血,体温中暑受到压制,人们会出现中暑的症状。

  产妇

  一般人都认为产妇在坐月子时应该忌风、忌凉,生怕受到风寒后而得病。因此,即使炎热的夏天,也常常把产妇的住房关得紧紧的,不轻易打开门窗,更加不允许扇风扇,吃凉的食物。这样,就容易造成产妇中暑。

  老弱及病人

  年纪大的人,一般抵抗力比较低,心脏对于突然增加循环负担常常应付不过来,如果再加上身体本来就有疾病,例如高血压、心脏病、糖尿病等,更加容易发生中暑。平时身体体质比较差的人,也比普通人容易中暑。

  婴幼儿

  婴幼儿身体各系统的生长发育还不够完善,尤其是体温调节中枢功能尚差,而且皮下脂肪较多,特别是有保温作用的棕色脂肪含量较高,对散热不利。从而容易引起中暑。

  营养不良的人

  营养不良的人因为营养素的缺乏导致血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,最终导致中暑。

三、中医教你预防中暑

  1、做好防晒措施

  平时如果天气过于炎热,大家应该尽量待在室内。如果确实有需要外出的话,一定要注意带伞,涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。另外,如果是在户外呆的时间比较久的话,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。

  2、饮食清淡

  在夏天要特别注意饮食清淡,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿,生菜,黄瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。

  3、坚持运动

  很多白领上班吹空调,下班回到家也开着空调,缺少运动,这类人群中暑几率是很大。平时要注意下班后做一些耐热运动,如去跑跑步,打打羽毛球和篮球等。要去感受一下外面的热度,不能一直呆在空调房里,过于舒适就难以适应外面炎热的气候。

四、中暑后可利用这些食物来降暑

一、吃些解暑粥类

  中暑后多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

  二、多喝些清热解暑汤

  中暑后,人出汗比较多,体液损耗比较大,这时多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。

  三、多喝些降温防暑茶

  中暑后多饮茶,既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用,比如建议多喝绿茶。因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶。另外,还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦,再加1500—2000毫升水煮开,晾凉后饮用,非常可口又能降温防暑。

  四、多吃些解暑的蔬菜

  天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,中暑后应多吃青菜,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。此外,黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。

  五、多吃些消暑解渴的瓜

  果瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是消暑解渴的瓜果之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是适合高温和野外作业人员选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成五汁饮,具有很好的生津、止渴、清热、解暑作用。

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