健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 西兰花1个相克食物 | 蒜蓉2瓣 |
| 葱少许相克食物 | 淀粉少许 |
| 蚝油一勺 | 酱油适量 |
| 盐适量 | |
浇肉西兰花的做法
1.锅内煮沸水，放一勺盐，少许油，再放入西兰花焯水两分钟
2.捞起，控干水份
3.调料：蒜蓉、葱、淀粉、蚝油、酱油、盐
4.热锅，倒入适量油，五成熟，将调好的配料一起爆炒（觉得汁太少，可以再加点酱油和水），要放入肉片翻炒至熟
5.西兰花摆盘待用
6.把炒好的肉片和汁，淋在西兰花面上即可
浇肉西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:14:20 阅读：2600+
来源：本站原创作者：王心凌
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