健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一大朵相克食物 | 黑木耳少许相克食物 |
| 大蒜瓣一整颗 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | |
蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法
1.准备食材
2.大蒜剁成蓉，木耳洗净撕成小朵
3.西兰花已经焯水捞出备用
4.起热油锅，爆香蒜蓉
5.倒入西兰花煸炒
6.片刻后加入黑木耳翻炒
7.加盐鸡精翻炒2分钟后即可装盘
8.营养又美味
蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 19:06:40 阅读：4056+
来源：本站原创作者：颜丹晨
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