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番茄黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 13:02:44  阅读:776+ 来源:本站原创作者:吴尊

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黄花鱼1---2只200克
花椒5粒八角2粒
一根相克食物5克相克食物
10克相克食物酱油25克
25克相克食物料酒10克
白糖10克相克食物番茄酱50相克食物
鸡蛋1个相克食物 土豆粉20克
适量味精适量相克食物
红,绿小辣椒各2根

番茄黄花鱼的做法

  • 1.把鱼去鳞,去内脏,去鳃,在背上打刀,用花椒大料咸盐味精,料酒,将黄花鱼腌制二十分钟左右。

  • 2.将黄花鱼过油小火煎,在煎鱼之前先将鱼在打好的鸡蛋里,翻滚一下,然后,在干淀粉中翻滚一下,进油锅,小火煎至焦黄。

  • 3.鱼煎好之后,取出放盘待用,将锅里,放上葱姜蒜,白糖,八角,咸盐味素,翻炒,放上少许水,将鱼下锅。小火炖,二十分钟左右,收汁必关火,盛盘待用。

  • 4.锅内放少许油,切好的,辣椒蒜片儿,番茄酱。放入锅内翻炒,放少许白糖,炒香出味儿,然后,放少许水将鱼倒入锅中,小炖三分钟收汁,一道美味可口的鱼就出来了。

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