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西红柿鸡蛋拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 16:15:25  阅读:1209+ 来源:本站原创作者:梁朝伟

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿两个相克食物鸡蛋两个相克食物
葱花适量 宽瓜面适量

西红柿鸡蛋拌面的做法

  • 1.备用:两个鸡蛋打散 一个西红柿切小块 一个西红柿切大块 葱花少许

  • 2.少油 放葱花

  • 3.放鸡蛋 翻炒至八分熟

  • 4.将炒好的鸡蛋乘到碗中备用

  • 5.加少油 翻炒小块的西红柿

  • 6.小块西红柿翻炒出汁后加大块的西红柿翻炒

  • 7.再加入之前炒好备用的鸡蛋

  • 8.翻炒至小块西红柿成汁状 作为备用

  • 9.现在换锅开始煮面啦

  • 10.将煮好的面 加部分凉水将面过凉 乘到预备好的盘子中。再降之前炒好的西红柿放在面上。拌均就可以吃啦!

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