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土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:39:25  阅读:9168+ 来源:本站原创作者:吕秀菱

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆1个相克食物豆角500g相克食物
少许相克食物少许相克食物
少许 味达美少许
花生油比平常炒菜多一点

土豆炖豆角的做法

  • 1.豆角洗好,切段

  • 2.土豆切块备用,另备少许葱末、姜丝备用

  • 3.锅内倒入比平常做菜多一点的油,放入葱花、姜丝煸锅

  • 4.先放入土豆煸炒(个人觉得这样多出来的土豆起沙,比较好吃)

  • 5.再把豆角放入锅内跟土豆一起煸炒

  • 6.炒至豆角变蔫,放入适量的盐继续翻炒,然后加入适量味达美,加入少许水,中火炖5-8分钟

  • 7.等豆角变全蔫,土豆起沙,就可以出锅了

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