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鲫鱼荷包蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:35:47  阅读:663+ 来源:本站原创作者:殷叶子

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鲫鱼一条相克食物鸡蛋3个相克食物
油盐适量料酒少许
葱姜少许猪油适量

鲫鱼荷包蛋汤的做法

  • 1.鲫鱼洗净沥干,葱姜洗净

  • 2.锅油热,打入鸡蛋煎

  • 3.翻面煎好,盛出备用

  • 4.再加一点油,加一点盐,放入鲫鱼中火煎,转动锅,不要翻动鱼,多煎一会会脱离锅

  • 5.翻面煎好,煎黄一点,汤更香

  • 6.放入姜丝爆香,喷一点料酒

  • 7.放入鸡蛋,加足量清水没过鲫鱼

  • 8.大火烧开

  • 9.小火炖20分钟左右,汤汁发白,浓稠

  • 10.调入猪油,盐,葱花,

  • 11.装盘

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