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水果三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 04:42:06  阅读:3801+ 来源:本站原创作者:利智

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料

切片面包一片苹果四分之一个相克食物
香蕉半根相克食物橘子4片

水果三明治的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.切片儿面包平均切成两个三角形。

  • 3.香蕉剥皮,取半根儿。

  • 4.切成约一厘米厚的片。

  • 5.均匀放在三明治面包上。

  • 6.把苹果洗干净

  • 7.取1/2瓣儿

  • 8.削皮去核。

  • 9.切成约0.5厚的片。

  • 10.放在三明治面包上。

  • 11.扣上另一半面包。

  • 12.把桔子剥皮。

  • 13.取出四瓣。

  • 14.分开

  • 15.为了漂亮一些,均匀摆在三明治上。

  • 16.要美美的,摆拍。

  • 17.来一张吧!

  • 18.完成!

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