当前位置:中国健康产业网 > 新闻 > 文章

绿豆百合粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 16:50:22  阅读:5260+ 来源:本站原创作者:Gameapple

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
大米:富含碳水化合物、富含锰
陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

绿豆150克相克食物大米100克相克食物
干百合15克陈皮1片

绿豆百合粥的做法

  • 1.将绿豆提前浸泡2-3个小时。

  • 2.干百合浸泡30分钟。

  • 3.陈皮浸泡10分钟,洗净。

  • 4.大米淘洗干净。

  • 5.锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去。

  • 6.放入百合及陈皮。

  • 7.盖上锅盖,开大火烧开。

  • 8.烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花。

  • 9.加盐或是冰糖调味即可。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!