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香辣牛肉闷春雨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 17:15:53  阅读:4295+ 来源:本站原创作者:谭晶

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

牛肉相克食物粉丝相克食物
红椒青椒相克食物
相克食物 牛肉汤
水淀粉 辣椒粉
蚝油酱油
香油味素相克食物
胡椒粉

香辣牛肉闷春雨的做法

  • 1.牛肉用清水洗干净后泡一会儿,泡出牛肉的血水。

  • 2.将准备的炖肉料和整块牛肉一同放入电饭锅中煲一次做饭的时间。大概40分钟左右吧。其实时间可以根据自己喜欢牛肉的软烂程度,喜欢吃硬一点的就煲的时间短一点。煲好后捞出凉凉。丢掉炖肉料。

  • 3.煲好的牛肉捞出来凉凉。可以用手撕成条也可以用到切成条。我选择了后者,刀切的。

  • 4.牛肉汤凉后我们捞出去上面的浮油。

  • 5.准备配料,大葱切丝,青椒和红椒切丁,大蒜切末,粉丝用开水烫8成熟。

  • 6.取一口干净的锅,倒入1小碗我们煲牛肉的汤,放入3茶匙酱油,2茶匙蚝油,2茶匙辣椒粉,1/2茶匙胡椒粉,几滴香油,水淀粉,盐和味精根据个人口味自己放。

  • 7.当锅中的汤汁浓稠的时候我们先放入粉丝再放牛肉,然后用筷子在锅中转几圈,其目的是将牛肉分配均匀。其次放进葱丝和青椒红椒丁。最后出锅关火前放入蒜末就OK啦。

  • 8.出锅后,趁热吃,好香的牛肉味儿呀。

  • 9.剩下的牛肉汤我们放一点盐,味精,胡椒粉和香油来调味,浓厚!

  • 10.配上米饭,绝伦儿!

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