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年夜饭_清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:22:54  阅读:4950+ 来源:本站原创作者:黎姿

健康功效

料酒:活血化瘀
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鳊鱼(600克左右)1条 调合油60克
6克料酒少许
蒸鱼豉油少许红枣两颗相克食物
京葱1棵两片相克食物

年夜饭_清蒸鱼的做法

  • 1.鳊鱼现杀收拾干净,在鱼身上剞3至5刀。

  • 2.用少许料酒和盐涂抹鱼身。

  • 3.姜和红枣切丝。

  • 4.蒸锅水烧开,在鱼身上码上姜丝、枣丝,淋上20克油,猛火蒸8分钟。

  • 5.蒸鱼期间将京葱剖开,用葱白切些细葱丝。

  • 6.剩余的油加少许蒸鱼豉油一起烧开。

  • 7.取出蒸好的鳊鱼,捡出姜丝(不用)、枣丝(留用),滗掉汤汁。

  • 8.将葱丝、枣丝码在鱼身上,浇上烧开的油及蒸鱼豉油。

  • 9.可以开吃了。

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