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酸汤乌鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:39:28  阅读:3381+ 来源:本站原创作者:母其弥雅

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

乌鱼1300克相克食物 豆芽150克
酸豆角50克 酸笋100克
黑木耳50克相克食物西红柿100克相克食物
生姜50克相克食物100克
10克 洋䓤8克
香葱5克相克食物 料洒50克

酸汤乌鱼的做法

  • 1.乌鱼一尾

  • 2.泡菜酸豆角,酸笋,酸刀豆,酸黄瓜。

  • 3.黄豆芽,黑木耳,西红柿。

  • 4.乌鱼焯水,因为乌鱼身上有粘液,用开水焯一下用布擦干净就没有粘液了。好下力片鱼

  • 5.去骨头留鱼片

  • 6.把头,胸刺,大骨头,尾巴切下备用。

  • 7.乌鱼切片

  • 8.油锅下生姜煎鱼头放酸笋,酸豆角煮汤

  • 9.开水焯黄豆芽,黑木耳。

  • 10.

  • 11.炒好的西红柿下鱼头汤放盐.白米醋煮开。

  • 12.乌鱼片放盐.料酒.淀粉淹10分钟

  • 13.西红柿酸汤开锅下鱼片。鱼片变白起锅放葱段备用。

  • 14.热锅冷油下洋葱.香葱白炸香,微微蕉黑时波入鱼片上桌

  • 15.飘香入味的酸汤乌鱼来了。

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