当前位置:健康产业网 > 新闻 > 文章

春季养生粥

2018-04-14 来源:本站原创作者:蒋雯丽

春夏秋冬四季变换,每个季节养生的侧重点都有所不同。在春天,季节交替,温度也变化无常,对于抵抗力差的人来说容易生病,所以春季饮食要清淡。春季养生主要是多食用滋阴舒肝的食材,以降噪滋润为主,帮助肝疏泄全身的气机。这个时候来一碗以各种健康食材熬制的春季养生粥必是首选。

春季是万物生长的季节,很多新鲜蔬菜上市,食材丰富,用来煮粥再合适不过。芦荟养颜粥、山药大枣粥、五谷粥等都是不错的粥品,芦荟能使血液循环顺畅,有美容养颜的功效,而山药五谷等营养丰富,滋阴润肺。春季养生粥不仅营养丰富,还容易消化,当我们在感冒发烧的时候,粥更容易消化,不会给脾胃带来负担,而且粥的饱腹感强,热量比米饭低,确实是一种健康食品。

关键词: 春季养生粥

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论