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便秘的食疗方法和技巧有哪些

2018-04-14 来源:本站原创作者:陈坤

便秘,很多人也都有过便秘的经历,谈起便秘只能苦笑而过了吧,便秘一般表现为排泄的次数和过程异常,是一个比较痛苦的经历,有苦难言了吧。然而,我们可以通过很多方法来治疗便秘,其中,食疗方法不失为一个好方法。以下将介绍几种食疗方法。

第一,一斤葡萄洗净后空腹带皮吃,把葡萄籽也一同嚼碎咽下,吃完后立刻喝500毫升凉白开水;

第二,普通柚子一个空腹吃完;

第三,白萝卜200克切条在热水中烫熟后加调料吃。

第四,早晨空腹喝土豆汁。将生土豆用榨汁器榨汁,喝汁。连用20天。这个是使吃下去的饭菜更好消化,在肠子里堆积不会变硬。

第五,每天喝醋蜜水,2-3天即可解决便秘问题。一勺醋配一勺蜂蜜就OK,(稍大点的勺子)。喝的时间不固定,早上起来最好喝一杯,吃了油腻的东西也可以喝。

第六,空腹喝蜂蜜。其实蜂蜜分为凉性的和热性的,而只有凉性的才能治便秘,而热性却没有用。凉性的有:槐花蜜,枇杷蜜热性的有:枣花蜜,荔枝蜜。

第七,香蕉醋。每天饮用3汤勺香蕉醋,可以分配在早,午,晚个一次,顺便吃腌过的香蕉。

第八,早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。

第九,炒米茶水。将大米加盐炒焦,然后加了茶叶一起煮,趁热喝热热的炒米茶水,喝完不到十分钟肚子就会有排便的欲望了。

如果你是有过便秘或者是正在便秘过程中的话,不妨把这些方法收藏下来吧,有需要的话可以试一试哦。但是如果便秘过于严重的话,还是要及时到医院或诊所求医,通过药物方法去治疗,不要等长时间的便秘引起其他问题才好呢。

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