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孕妇晚期能吃红枣吗

2018-04-15 来源:本站原创作者:张馨予

都说女人多吃红枣对身体好,因为红枣有补血养颜的功能,吃了红枣女性不仅健康还能更加美丽。在孕期,很多女性的脸色会变差,这时候希望吃红枣补血,但是,孕妇在食物方面又有诸多禁忌,那么,孕妇晚期能吃红枣吗?下面就由小编给大家讲讲孕期吃红枣的注意事项。

孕妇晚期能吃红枣吗

红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

孕妇吃红枣禁忌

禁忌一:不宜和黄瓜或萝卜一起食用

禁忌二:不可过量

禁忌三:单吃生红枣补血

禁忌四:最好不要用水煎煮

禁忌五:食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品

禁忌六:服用退热药时禁忌食用

禁忌七:服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

红枣是个好东西,但是,孕妈们也不要因为它好而一次性吃的太多,而且也要注意一下吃红枣的一些禁忌,防止给自身带来不必要的伤害。想要美容养颜不仅仅要食补,适当的体育锻炼对身体也是有一定帮助的,孕妇身体健康才能在生产的过程更加的顺利,孩子也会更加健康。

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