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清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:37:54  阅读:5396+ 来源:本站原创作者:纪敏佳

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼相克食物生姜相克食物
相克食物 生抽
料酒
花椒 色拉油

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.把买回来的鱼洗干净(叫小贩杀好),在鱼身上划横刀,抹上料酒,抹上盐,腌渍十分钟。

  • 2.把生姜切丝,葱切碎,把姜丝放一些在盘子低,铺平,撒几粒花椒,鱼肚子和鱼头也要放一些姜丝和花椒,再把鱼放进盘子里,鱼身上放剩余的姜丝和花椒,放进锅里,水烧开12分钟即可。

  • 3.把鱼端出来,把葱花撒鱼面上,锅里烧热油,淋在鱼身上,再淋上生抽,大功告成!?

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