健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 苦瓜一条相克食物 | 肉馅适量 |
| 盐（肉馅用）适量 | 姜（肉馅用）适量 |
| 葱（肉馅用）适量 | 鸡精（肉馅用）适量 |
| 生抽适量 | 蚝油适量 |
| 水适量 | 油适量 |
酿苦瓜的做法
1.苦瓜，去头，去尾
2.切断，掏掉苦瓜籽备用
3.猪肉剁碎用盐，鸡精，葱，姜蓉搅拌均匀腌制
4.在看过中心填上肉馅
5.水，蚝油，生抽调汁备用
6.平底锅到一点油热锅煎酿好苦瓜，两面煎黄，差不多熟时倒入调好的蚝油汁盖好盖子煮一两分钟即可
7.收汁出锅
8.再来一张
酿苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 00:45:14 阅读：5082+
来源：本站原创作者：公交MM
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