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五花肉烧咸鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:26:05  阅读:4925+ 来源:本站原创作者:张译

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉约一斤 咸鱼约一斤
生姜适量相克食物黄酒2勺
老抽少许 干辣椒粉2勺
青、红辣椒5个白糖适量相克食物

五花肉烧咸鱼的做法

  • 1.咸鱼干用冷水先浸泡一个小时

  • 2.五花肉、咸鱼干均切成块状,生姜,新鲜辣椒切片备用

  • 3.五花肉小火煎至微黄,把油逼出后加黄酒、老抽上色

  • 4.倒入咸鱼块、生姜片一起翻炒均匀

  • 5.一次倒入足量开水,加入2勺白糖和干辣椒粉转小火焖煮

  • 6.我用小火焖了大约四十分钟,就这样了,现在可以倒入2大勺生抽提鲜

  • 7.起锅前加入新鲜辣椒,喜欢鸡精调味的这时可加入鸡精或味精哈

  • 8.出锅啦,友友们开动吧~~

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