作为一零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
PS：每一包里有10小袋，每一小袋里有8片海苔
开封后请即食用，以免影响口感
海苔包饭
原料：海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根。
制作
1.将鸡蛋打散，加一点的盐炒熟切条状备用。
2.将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。3.将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭，加上鸡蛋、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可。海苔饭卷
原料：白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉
制作方法：
1、白饭趁热时拌入少量盐和白醋（或寿司醋）备用。
2、将白饭等分，每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容，捏成椭圆形饭团，卷上海苔片即可。
适合人群：2岁以上的宝宝
营养成分海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，其中，、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高，海苔中还含有铁、钙等矿物质。
